Cirurgião ortopédico UPMC: Nós protegemos você

Foto fornecida Ronald DiSimone, MD, cirurgião ortopédico da UPMC

A dor nas costas não é apenas desconfortável – ela pode afetar sua produtividade e impedir você de fazer coisas que gosta.

Em 2019, 39% dos adultos relataram dor nas costas, que é mais comumente localizada na região lombar.

Quando você levanta, alcança ou torce, é possível machucar qualquer parte abaixo das costelas e acima das pernas. A dor lombar pode ser aguda, surda ou espástica e ocorrer em uma pequena área ou em toda a região. Pode até causar formigamento, dormência e dor nas pernas.

A dor nas costas também está presente no meio e na parte superior das costas, mas é menos comum porque esses ossos não se movem tanto quanto os da região lombar.

Os nervos nessas áreas podem ficar comprimidos, irritados ou feridos, causando dor na área entre a base do pescoço e a parte inferior da caixa torácica. Seus braços, pernas, tórax e abdômen também podem ser afetados se o nervo comprometido viajar tão longe.

Quer você se mova o dia todo no trabalho ou fique sentado em uma mesa, suas costas sentirão os efeitos. O uso excessivo, o esforço ou a lesão dos músculos, ligamentos e discos que sustentam a coluna são as principais fontes de dor nas costas. Se você se mover muito rápido, se curvar de maneira desajeitada, pegar algo que seja muito pesado para você, se mover de uma certa maneira repetidamente ou tiver postura e ergonomia inadequadas, essas tensões podem ser causadas e causar dor.

Outras causas incluem artrite ou osteoartrite, hérnia de disco que pressiona os nervos espinhais, dor miofascial que afeta os músculos ou casos raros, como problemas de vesícula biliar, infecções, doenças ou câncer.

É possível aliviar a dor nas costas antes da cirurgia.

Faça uma pausa nos movimentos extenuantes, mas não desista completamente. Caminhar é uma ótima maneira de exercitar a região lombar, movimentando o sangue e fortalecendo os músculos.

Outros remédios caseiros incluem o uso de medicamentos vendidos sem receita, como paracetamol, para dor, ou uma opção antiinflamatória, como o ibuprofeno. Certifique-se de consultar seu médico sobre o uso prolongado desses medicamentos e ler atentamente os rótulos. Usar uma bolsa de gelo ou almofada térmica também pode ajudar com inchaço, rigidez e dor.

Se essas opções não funcionarem, procure encaminhamento para um fisioterapeuta. Eles podem recomendar exercícios para ajudar a fortalecer os músculos que estão causando a dor e estabilizar o núcleo.

O atendimento de um profissional de saúde comportamental também pode ser uma opção se você estiver ansioso ou deprimido por causa da dor crônica que está afetando sua vida cotidiana. Se a terapia e um programa de exercícios domiciliares não forem úteis para restaurar a função ou reduzir a dor, os serviços de controle da dor podem ser um tratamento eficaz e não operatório.

Se tudo mais falhar, a cirurgia pode ser sugerida pelo seu médico. Os sintomas graves incluem dormência ou fraqueza extrema, perda de controle da bexiga e do intestino, dificuldade para caminhar longas distâncias ou ficar em pé por muito tempo. Cada caso cirúrgico é personalizado de acordo com as necessidades do paciente, levando em consideração a idade, saúde geral e outros fatores. Seu cirurgião escolherá o melhor procedimento para seu diagnóstico específico.

Para ajudar a evitar problemas nas costas em geral ou após a cirurgia, pratique uma boa postura, faça exercícios regularmente, monitore seu peso e use as técnicas corretas de flexão, alcance e levantamento. Se você tiver alguma dúvida, seu médico estará sempre ao seu lado.

Ronald DiSimone, MD, é cirurgião da UPMC Orthopaedic Care e atende pacientes em Williamsport. Para agendar uma consulta com o Dr. DiSimone, ligue para 570-321-2020. Para obter mais informações, visite UPMC.com/OrthoNCPA.